Återhämtning med Maria, 7-9 Juni 2024
Med härlig försommargrönska och ljusa nätter, spenderar vi en helg tillsammans med fokus på yoga för dig som vill ge dig själv återhämtning och komma ned i varv. I lugn och vacker miljö i Granö i Västerbotten, just vid älven och skogarna, får vi avkopplande och sköna dagar, fyllda med såväl yoga, meditation och närvaro.
Retreatet leds av vår omtyckta yogalärare Maria Axelsson, och under den här helgen med henne vill vi låta dig pausa vardagslivet och fokusera helt på dig själv. Med hjälp av stärkande lugn ashtanga, härlig yin yoga och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på.
Tema: Återhämtning
Genom att stanna upp och lära kroppen ta rikliga djupa andetag skapar vi utrymme för djupare återhämtning.
Yogapassen bygger på de enklare delarna av Ashtangayogan, med fokus på att att synkronisera rörelserna med andetaget samt Yinyogapass med djupavslappning på eftermiddagarna – allt för att du ska kunna landa i kroppen och hitta just din återhämtning.
Maria brukar skapa retreats med mycket kärlek och glädje, så när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du är påfylld med lugn och harmoni och goda känslor, såväl som med övningar och redskap för att bibehålla harmonin och närvaron även i din vardag. Ingen erfarenhet behövs för att hänga med, och har du yogat förut med Maria kommer du få utmaningar i förhållande till vart du är nu och kommer kunna utveckla din yoga under helgen.
yogalärare under retreatet
Maria Axelsson Fd Bergmark är grundaren av Yogaretreats Norrland, arbetar heltid med yoga genom Yogastudion Umeå, och har haft yogan i sitt liv i snart 20 år. Med många långa resor i Asien i bagaget har hon provat det mesta inom yogastilar och yogafilosofi, men har också hittat sin egen väg: Enkelheten.
”Att leva enkelt och inte brusa upp sig över onödiga saker är ganska mycket hur jag lever mitt liv. Jag gillar inte det flummiga i yogan, utan för mig är min tid på yogamattan egentid; ett sätt att tanka min kropp och min själ. Jag får ofta höra att många gillar mitt sätt att undervisa just för att jag är så vanlig. För mig är retreatsen ett härligt tillfälle att få djupdyka i yogan en lite längre tid, bara vara här och nu, och guida människor i den upplevelsen.”
Läs gärna mer om Maria på sidan om våra yogalärare.
Schema för helgen
Fredag
15.00 Möjlighet att checka in
15.30 -17.15 Välkommen/ Presentation/ Yoga
17.30 Middag
Lördag
08.00-09.00 Frukost
10.00-11.30 Yoga
12.00 Lunch
15.15- 17.15 Yinyoga
17.30 Middag
Söndag
07.30-08.00 Morgonmeditation
08.00-09.00 Frukost
10.00-12.00 Yoga/Reflektion/Avslutning
12.00 Lunch
Mat & boende
Maten – Serveras av Granö Beckasins mysiga restaurang. På alla våra yogaretreats serveras en exklusiv vegansk meny med fokus på rena smaker, bra textur och en vacker presentation.
Boende – Vi bor, äter samt yogar på den vackra anläggningen Granö Beckasin mitt i den norrländska naturen.
KOstnad
Kostnad yogakurs: 2600kr
Kostnad för boende och mat 2 nätter:
Ekohotellet Enkelrum 4200kr
Ekohotellet Del i dubbelrum 3300kr/st
Fågelnäste Enkelrum 7500kr
Fågelnäste Del i dubbelrum 5600kr/st
Angående boende: Inför varje retreat finns det 6 enkelrum tillgängliga.
De rum som är förbokade till oss på Yogaretreats Norrland är i det fina Ekohotellet.
Du får gärna boka del i dubbelrum även om du reser på egen hand, då parar vi ihop dig med någon av samma kön. Om det ej dyker upp någon som vill dela och du har bokat delat boende betalar du endast för del i dubbelrum ändå.
Om du önskar ett annat boende än Ekohotellet, dvs stuga eller fågelnäste, bör du kolla med oss på Yogaretreats Norrland om det finns ledigt innan du bokar in dig. Är du ute i god tid är det oftast inget problem, men ibland är fågelnästen och stugor redan uppbokade.
Om ni är 3 i sällskap finns det vissa stugor samt fågelnästen som är anpassade för det, ni betalar då priset för dubbelrum.
Det finns även några stugor där man får ta med hund om man önskar göra det, då tar Granö Beckasin en extra avgift på 400kr.
Du bokar som vanligt direkt via oss.
Om du har någon som vill följa med till Granö, men inte delta på Yogaretreatet, så går det naturligtvis bra. Den personen betalar då endast kostnaden för boende och mat. Du bokar som vanligt direkt till oss.
För dig som bor i närheten: Enstaka platser finns för dig som har boende själv och vill gå kursen. Då betalar du 2500kr för kursen, och har möjlighet att köpa till de måltider du vill i Granö Beckasins restaurang.
Förlänga din vistelse?
Önskar du förlänga din vistelse? Extra nätter före eller efter ditt Yogaretreat bokar du enkelt in direkt med anläggningen Granö Beckasin. Allt rörande Yogaretreatsen bokas via oss på Yogaretreats Norrland.
BETALNING
Din betalning är uppdelad i två delar – kursen och boendet/maten.
När du bokar din plats på retreatet betalar du kursavgiften (2600kr), direkt här via vår hemsida. Den inbetalningen bekräftar din bokning.
Inom en vecka får du sedan ett mail från oss på resterande belopp, det vill säga kostnaden för det boendealternativ du valt. Den kostnaden ska vara betald senast en månad innan retreatets startdatum. Om det är mindre än en månad kvar till retreatet när du får din faktura så ska den vara betald inom 5 dagar.
boka din plats
Du bokar din plats på retreatet genom att betala kursavgiften (2600kr) direkt här via vår hemsida.
Genom att klicka på knappen här under kommer du till bokningssidan: