Yogaretreat - Ikigai – “Det som gör livet värt att leva” 9-11:e aug

Fullbokat, plats finns 16-18 aug

I början av augusti, när naturen är som skönast och mest fylld av energi, spenderar vi en härlig retreat tillsammans. Runtomkring oss har vi Granös milsvida skogar, älven och lugnet, och norrlandsnätternas ljus. Retreatet leds av vår omtyckta yogalärare Moa Westman, som har en rik erfarenhet av att hålla klasser och retreats, och som alltid skapar en energi av tillåtande, lätthet och glädje.

Under den här helgen vill vi låta dig pausa vardagslivet och fokusera helt på dig själv, och vi fyller de tre dagarna tillsammans med yoga, meditation, andningsövningar, föreläsningar, och avkoppling. Med hjälp av vinyasa yoga, yinyoga, pranayama och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på.

Vårt tema för helgen är Ikigai – Det som gör livet värt att leva.

Ikigai är en japansk term som betyder ungefär "en anledning till att finnas”, vilket kan liknas med anledningen till varför vi går upp på morgonen. Enligt japanerna bär vi alla med oss vår egen Ikigai inom oss och det är viktigt att upptäcka och äga den, för då kommer vi ha det som krävs för att överkomma utmaningar i våra liv. Meningen med livet är att hitta din gåva och livet syfte är sedan att ge bort den. Under denna helg kommer du att få leta efter din inre Ikigai genom rörelser, meditation, skrivande och andning.

Yogaklasserna under helgen består av både fysisk yoga och den mjukare yinyogan – allt för att du både ska få arbeta igenom kroppen och hitta elden och passionen, och kunna få landa och hitta din återhämtning.

Moa brukar skapa retreats med både glädje och djupa härliga processer, så när du reser hem igen på söndagen hoppas och tror vi att du är påfylld med såväl sprittande energi som lugn skön harmoni, och med inspiration och övningar för både din vardag och din egen yogapraktik.

 

 

yogalärare UNDER RETREATET

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid.

”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför tycker jag så mycket om att hålla retreats, för där finns tiden både att landa i kroppen och i det vi har med oss, och att arbeta kring ett tema, både fysiskt, mentalt och själsligt. Tillsammans kan vi då ta klivet in till just de djupare och ännu mer givande delarna av yogan.”

Läs gärna mer om Moa på sidan om våra yogalärare.

 

Schema för helgen

Fredag
15.00 Möjlighet att checka in
17.00 Välkommen & grundande Yoga
19.30 Middag
21.00 ”God natt” meditation i glashuset

Lördag
07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
08.30-09.30 Frukost
11.00-12.45 Föreläsning, meditation & yinyoga
13.00-14.00 Lunch
16.00-18.30 Yoga
19.00-20.30 Middag

Söndag
07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
08.30-09.30 Frukost
11.00-12.45 Meditation & yinyoga
13.00-14.00 Lunch och avslutning  

Mat & boende

Maten – Serveras av Granö Beckasins mysiga restaurang. De serverar mat tillredd av lokala råvaror av fin kvalité.

Boende – Vi bor på ekohotellet hos Granö Beckasin.

Du kan läsa mer om maten och boendet på Granö Beckasin här.

 

KOstnad

Kostnad yogakurs: 2300kr

Kostnad för boende och mat 2 nätter:
Ekohotellet Enkelrum 2800kr
Ekohotellet Del i dubbelrum 2200kr
Fågelnäste Enkelrum 5800kr
Fågelnäste Del i dubbelrum 4300kr

För dig som bor i närheten: Enstaka platser finns för dig som har boende själv och vill gå kursen. Då betalar du 2300kr för kursen, och har möjlighet att köpa till de måltider du vill i Granö Beckasins restaurang.

 

BETALNING

Din betalning är uppdelad i två delar – kursen och boendet/maten.

När du bokar din plats på retreatet betalar du kursavgiften (2300kr), direkt här via vår hemsida. Den inbetalningen bekräftar din bokning.

Inom en vecka får du sedan en faktura från oss på resterande belopp, det vill säga kostnaden för det boendealternativ du valt. Den fakturan ska vara betald senast en månad innan retreatets startdatum. Om det är mindre än en månad kvar till retreatet när du får din faktura så ska den vara betald inom 5 dagar. 

 

boka din plats

Du bokar din plats på retreatet genom att betala kursavgiften (2300kr) direkt här via vår hemsida. 

Genom att klicka på knappen här under kommer du till bokningssidan: