Yogaretreat “Att samla ihop” med Moa, 25-28 juni 2020

Moa retreat headerbild 2000px.jpg

Det här är helgen för dig som gillar fysisk yoga och har tidigare yogaerfarenhet, och vi fyller dagarna tillsammans med yoga, meditation, andningsövningar, föreläsningar, och avkoppling. Med hjälp av vinyasa yoga, yinyoga, pranayama och meditation hittar vi vägar att stanna upp och blicka inåt, och skapa välmående både fysiskt och mentalt. Vi äter gott, har utrymme för vila, och allt du behöver göra är att bara vara, och låta dig guidas och fyllas på.

”Dagar som är spretiga, förlorar glans. Dagar som rullar på, tappar fart. Dagar som saktar in, samlas ihop och skalas av, ger större rum att kliva in i” som Sofia Sivertsdotter skulle säga. Och det är precis det vi kommer att fokusera på under helgen. Skala av, landa hem och skapa utrymme till det du längtar efter. Att reflektera över det senaste halvåret, de lärdomar du gjort, vad du vill börja släppa taget om, för att sedan lägga fokus på den kommande sommaren. Vad vill du ta med dig in i din sommar? Samla ihop, sortera, spara och släng. En process som lämnar en samlad känsla inför det sista halvåret av 2020.

Yogaklasserna under helgen består av både fysisk yoga och den mjukare yinyogan – allt för att du både ska få arbeta igenom kroppen och kunna få landa och hitta din stillhet.

 

 

yogalärare UNDER RETREATET

Moa Westman är beteendevetaren som upptäckte hur yogan berör oss inte bara fysiskt utan även mentalt, och som därför sadlade om och blev yogalärare på heltid.

”Lekfullheten och glädjen är något som kommer automatiskt i allt jag gör, men jag får ofta höra av mina elever att jag också förmedlar mycket mer än bara yogapositioner. Det känns viktigt för mig att arbeta holistiskt - att låta filosofin i öst möta vetenskapen i väst, och låta yogan röra även något djupare i oss. Därför tycker jag så mycket om att hålla retreats, för där finns tiden både att landa i kroppen och i det vi har med oss, och att arbeta kring ett tema, både fysiskt, mentalt och själsligt. Tillsammans kan vi då ta klivet in till just de djupare och ännu mer givande delarna av yogan.”

Läs gärna mer om Moa på sidan om våra yogalärare.

Schema för helgen
Torsdag

15.00 Möjlighet att checka in
17.00 Välkommen & grundande Yoga
19.30 Middag
21.00 ”God natt” meditation i glashuset

Fredag
07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
08.30-09.30 Frukost
11.00-12.45 Föreläsning, meditation & yinyoga
13.00-14.00 Lunch
16.30-18.30 Yoga
19.00-20.30 Middag
20.30-21.00 “God natt “ meditation i glashuset

Lördag
07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
08.30-09.30 Frukost
11.00-12.45 Föreläsning, meditation & yinyoga
13.00-14.00 Lunch
16.00-18.30 Yoga
19.00-20.30 Middag

Söndag
07.00-08.30 Yoga (Smoothie tillgänglig)
08.30-09.30 Frukost
11.00-12.45 Meditation & yinyoga
13.00-14.00 Lunch och avslutning

 

Mat & boende

Maten – Serveras av Granö Beckasins mysiga restaurang. De serverar mat tillredd av lokala råvaror av fin kvalité.

Boende – Vi bor på ekohotellet hos Granö Beckasin.

Du kan läsa mer om maten och boendet på Granö Beckasin här.

 

KOstnad

Kostnad yogakurs: 2800kr

Kostnad för boende och mat 3 nätter:
Ekohotellet Enkelrum 4400kr
Ekohotellet Del i dubbelrum 3400kr
Fågelnäste Enkelrum 8700kr
Fågelnäste Del i dubbelrum 6400kr

För dig som bor i närheten: Enstaka platser finns för dig som har boende själv och vill gå kursen. Då betalar du 2800kr för kursen, och har möjlighet att köpa till de måltider du vill i Granö Beckasins restaurang.

 

BETALNING

Din betalning är uppdelad i två delar – kursen och boendet/maten.

När du bokar din plats på retreatet betalar du kursavgiften (2800kr), direkt här via vår hemsida. Den inbetalningen bekräftar din bokning.

Inom en vecka får du sedan en faktura från oss på resterande belopp, det vill säga kostnaden för det boendealternativ du valt. Den fakturan ska vara betald senast en månad innan retreatets startdatum. Om det är mindre än en månad kvar till retreatet när du får din faktura så ska den vara betald inom 5 dagar. 

 

boka din plats

Du bokar din plats på retreatet genom att betala kursavgiften (2800kr) direkt här via vår hemsida. 

Genom att klicka på knappen här under kommer du till bokningssidan: